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孕前饮食禁忌注意事项
来源:孕宝网 作者: 时间:2014/1/4 14:07:39 点击:881
关键字:孕前饮食禁忌注意事项

   忌食辛辣食品

    平时我们可能有很多嗜好.比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,但是对于计划怀孕的夫妻,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

    科学研究表明:辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适。消化不良、便秘,甚至发生痔疮。怀孕后,由于胎儿的一天天长大,本身就影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给.甚至增加分娩的困难。

    因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝.在计划怀孕前3~6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

   忌食高塘食物

   怀孕前,夫妻双方尤其是女方,若经常食用高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构.则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康.更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者.而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

    因此,计划怀孕的夫妻,尤其是希望自己宝宝健康的母亲,孕前应调整好您的饮食结构.尽量少吃高糖食物。

   忌吃烤牛羊肉

    吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯.有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究.这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

    当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状.当其妊娠时.感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿.引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此,孕前应进行弓形虫抗体检查,并且不要吃生牛羊肉及半熟牛羊肉。

   禁食黑棉子油

    黑棉子油是从棉子中提取的一种粗制棉油,又名生棉子油.是一种未经加工处理的棉子油。棉酚的含量超过国家规定标准的10~90倍。

    20世纪70年代,从棉子油中提炼出抗生育的有效成分——棉酚.并有实验证明棉酚对男性生精功能有明显的抑制作用,首先引起少精和死精,继之使精子细胞、次级精母细胞受累,引起无精子.最后可影响到初级精母细胞、精原细胞,甚至睾丸支持细胞和问质细胞,导致生育能力丧失和性功能衰退.造成终生不育。棉酚对女性子宫内膜也有直接副作用,可破坏子宫内膜.使内膜萎缩,血液循环减少,子宫变小、变硬,引起闭经,使孕卵不能着床,或即使着床也会因营养缺乏而死亡。有统计证实,在食用黑棉子油的人群中,不孕症.无精症的发病率明显增高。

    预防此类不育症的根本措施就是不要吃黑棉子油,生棉子油必须经碱处理除去棉酚后方可食用。所以,计划怀孕的夫妇应禁食黑棉子油。目前,黑棉子油少有生产.农村大都吃提清棉油,从而大大减少了棉酚的摄入量。如曾吃过黑棉子油,但时间不长的夫妇,不必惊慌,马上停止食用即可,一般不会造成不孕。

  忌吃含咖啡因的食品

    咖啡因是一种兴奋中枢神经的药物。据测定.一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80毫克.如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料.就会导致中枢神经系统兴奋。其表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用量在1克以下,由于咖啡因对胃黏膜的刺激.也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

   避免吃被污染的食物

    食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。因此.孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品,蔬菜应充分清洗干净必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染,尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素,铅元素对人体细胞的伤害。

   吃的过少

    现代女性中有很多人为追求窈窕身材.经常节食,从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精.与它们的活力有很大关系。

    如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。而且,孕前营养不足还会影响孕初期刚形成的胚胎发育。

    孕初期正是胎儿心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备.否则胎儿的早期发育会受到影响.如低体重儿几率增大或发育畸形,另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。

   喝酒过多

    长期饮酒过量可影响肠胃的吸收功能,损害肝脏,对心、脑、肾、神经系统也有伤害。尤其对男士来说,还可使精子质量下降,使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育。在这种情况下即使怀孕.先天智力低下和畸形儿发生率相对增高。

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