约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。
    许多孕妇常经历的恶心、呕吐或腹部不适感，很容易让怀孕的美好感觉变成痛苦。有些孕妇对某些味道重的食物，像大蒜、鱼或咖啡，闻之即呕；一瓶原来很喜欢的香水，很可能会让孕妇夺门而吐；原来喜欢的食物，现任也可能令人作呕。大约80％的孕妇有恶心、干呕、呕吐等现象。
    许多孕妇发现下面的方法可以减轻早孕反应的不适：

    1.尽量避开刺激物
    经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物。安排日常生活时，尽可能地避开这些已知的刺激物。

    2.让每一天有个美好的开始
    最好在每天晚上上床前，先吃点东西，这样第一二天早晨起床时，肚子就不会空空如也。也可以在床边放一盘易消化又可口的饼干、小块水果，半夜醒来时，吃点东西。
    告诉你一个小秘方：在脚落地之前，先在嘴里塞点东西。如果有必要，抱着你的食盒，吃它一上午。
    尽量以一种轻松愉快的活动，像步行、冥想或阅读，开启一天的序幕，同时也让你的身体能度过你期望的美好一天。

    3.吃得让胃舒服
    比较好的进食方式是少食多餐，一天六次。整天都吃易于消化的营养食物，可以让你的胃舒服些。
    (1)尽量避免吃难以消化的高脂肪或油炸类食物，如冰淇淋、薯条和炸鸡等。吃一些令人口渴的食物，如泡菜、薯条和苏打饼干，这样你就可以多喝点水，避免加重恶心的脱水。
    (2)空胃对唾液非常敏感，一碰到就容易引发恶心。因此，不要将唾液吞到你空空的胃里，在吃容易引发唾液分泌的食物(咸的或干的食物)之前应先喝牛奶或吃稀粥等，将胃滋润保护起来。
    (3)吃些瓜类、葡萄，莴苣、苹果、梨子、芹菜等水分多的食物。

    (4)吃高热量的面包、麦片和饼干等。
    (5)有时候你可能会不想吃也不想喝，但是如果不吃不喝，你可能会感觉更糟。吃些东西吧，什么都行。
    (6)列出一份让你感觉舒服的食物清单。

    4.出门走走
    新鲜空气、不同的景色、拜访朋友或看场电影，都可以让你分散注意力而感觉好些。如果你想要活动，那就活动吧；如果想休息，那就好好休息。

    5.把家务分出去
    让丈夫做家务事，自己躺在床上吧。如果你想要吃什么，就叫丈夫去买。不要因为躺在床上觉得愧疚。记住，你正在为你们俩孕育一个新生命。对职业女性，怀孕是个从激烈的竞争中退下来的绝佳机会。

    6.穿舒服一点
    穿宽松一点的棉质衣服。

    7.舒服的姿态
    调整身体重心的位置，只要让胃的出口低于入口，逆流状况就会减轻。当你吃饱后，尽量直坐或是躺靠。平仰感觉不会太好。

    8.尽量多睡
    嗜睡可以逃避恶心。为了避免起床后恶心，在休息之前，吃一些清淡的食物，首选水果或作用持久的谷类或面食等。

    9.保持乐观的心情
    找些能与你分忧解愁的人聊聊。情绪不佳时，建议你用听舒缓的音乐或是与爱人一起散步的方法派遣。如果有一天，你无法将许多事安排妥当，仍要提醒自己：最珍贵的礼物就是肚子里的宝贝。