准妈妈在怀孕期间一定要少吃一些对受孕有影响的食物,如刺激性食物、油炸类食物、含咖啡因的食物等，下表主要例举一些易致不孕的食物，准妈妈备孕期间要避免食用。

    咖啡、浓茶、可乐：咖啡因能影响到女性生理变化，改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
    胡萝卜：研究发现，女性过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和一直卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的女性不宜多吃胡萝卜。
    葵花籽：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
    大蒜：大蒜吃得过多，会伤到人体活动的正常功能，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，所以不宜多食。
    酒精：酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
    烤牛羊肉：烤肉不容易烤熟，其中的弓形虫容易进入准妈妈体内，进而感染胎宝宝，增加胎宝宝畸形概率。因此，准备怀孕的准妈妈应禁止吃烤牛羊肉，并在孕前进行弓形虫抗体检查。
    其他不利食物：到处可见的煎炸烧烤小吃，没有营养价值的可乐、汽水，刺激性的辣椒，含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，这些都是影响性功能的大杀手。

    需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必须的，本文只是限制适量，而酒、烤牛羊肉应列入禁食范围。