孕妈妈如果已出现了破水、见红等分娩前的症状，就得赶快到医院待产，在这将近11个小时的产程中，孕妈妈该如何储备好能量，确保顺利的分娩呢？赶紧来看看吧！

    1、第一产程进食要点

    第一产程是孕妈妈的持久战，产生中耗费时间接近11个小时，这个阶段时补充体力的最佳阶段。产程中，产妇的睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受影响，因此为了产程中拥有充沛的体力，产妇需尽量进食。

    编辑提示：

    第一产程中，家人尽量备好半流质或者是软烂易消化的食物给产妇吃，比如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小混沌、面包等。但是孕妈妈也不可因为疼痛而不吃东西，此时是正需要补充能量的时候，有了良好的精力及体力才能顺利分娩。

    2、将至第二产程进食要点

    快要进入第二产程时，子宫的收缩会变得越来越有规律，此时疼痛感也会来得更快，并且更加频繁。因此，产妇身体的消耗量会增大。这时，产妇已经没有精力去咀嚼东西，可以选择流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等，既能补充体力，又能帮产妇提高产力，尽早分娩出宝宝来。

     编辑提示：

    在此阶段，不宜吃过多油腻、生冷等刺激性及蛋白质的食物，应吃易消化的食物，这样对于分娩才有帮助。

    3、分娩能量提供好帮手

    产妇在受着宫缩剧烈的疼痛时，根本没有心情去吃复杂的食物，因此便可以准备一种食物——巧克力。由于巧克力中含有大量的碳水化合物，能在很短的时间内被人体吸收，还能提供高能量。巧克力比较小，通常都是入口即化，因此吃起来很方便。产前的孕妇可以吃一两块巧克力，能让孕妇拥有热量，提高顺利分娩的几率。另外，糖分较多的食物，如蛋糕、糖果等也是可以提供热量的。

    编辑提示：

    孕妈妈们也可以选择“红牛”运动饮料，它也是一种可以快速补充体力的好方法，但是孕妈妈不可以多喝哦，因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激到肾和肝。因此，孕妈妈最多只能喝1-2罐。