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产后催乳食谱推荐:花生猪手汤
来源:孕宝网 作者: 时间:2014/1/8 16:46:11 点击:652
关键字:产后催乳食谱推荐:花生猪手汤

    花生猪手汤

    猪手富含胶原蛋白,有补血通乳的功效,所以对于产后妈妈催乳很有帮助。花生含有人体所必需的八种氨基酸,都是催乳的好食材。产后妈妈可以试试这道催乳食谱哦!

    材料:

    猪手、花生适量、时蔬
   
    调料:

    油、葱、姜、料酒、食盐、鸡精

    制作步骤:

    1.猪手洗干净后,切成大块放入碗内,加料酒去腥。

    2.把葱、姜拍扁,切块备用。

    3.在沙锅内倒入油,待油热后倒入猪手、葱、姜,炒片刻,然后倒入水。

    4.大火炖煮知道沸腾,再改小火,根据口味放入适量的盐再继续炖煮一个钟。

    5.知道猪手骨肉分离,放入青菜,加鸡精调味即可。

    6.在食用前也可以滴几滴香油。

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