当前位置:首页 > 饮食 > 产后饮食 > 产后食谱,新妈妈产后塑身战役
产后食谱,新妈妈产后塑身战役
来源:孕宝网 作者: 时间:2014/1/9 16:47:31 点击:737
关键字:产后食谱,新妈妈产后塑身战役

    产后半年是妈妈们修身的最佳机会,此时的宝宝已经过了易生病时期,生长速度也越来越快。其实,最适合的塑身方法是适量的运动加上饮食的控制,那我们就先从饮食方面下手,爱美的妈妈们开始打响塑身战役吧。

    双菇炒鸡丝

    双菇炒鸡丝味道鲜美,热量低,特别适合正在修身的新妈妈。

    【原料】鸡胸肉500克,金针菇、香菇各80克,鸡蛋1个,盐、植物油、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉各适量;

    【制作】

    将鸡胸肉洗净切成长条状,放入碗中,加入盐、淀粉、料酒腌制20分钟;

    金针菇去根洗净,香菇洗净切片备用;

    锅置火上,倒入适量的植物油,先将鸡胸肉翻炒,再放入金针菇、香菇和准备好的调料,拌炒片刻后即可。

    青木瓜肋排汤

    青木瓜不但能促进乳汁分泌,还是塑身的好食材。肋排中蛋白质和钙质跟青木瓜搭配,可以达到塑身的双重功效。

    【原料】肋排500克,青木瓜300克,盐、葱花、姜、料酒各适量。

    【制作】

    肋排切成小块后用开水氽烫,青木瓜切成小块备用;

   锅中放入清水,倒入烫好的肋排、青木瓜、姜片、盐,大火烧开后转成小火煮半小时左右,撒上葱花即可。

返回顶部 建议意见