怀孕第34周

此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头朝下的姿势。你最近会感觉有一点儿累，这很正常，放慢节奏，为生产的那一天保存些体力吧！

34周的胎儿坐高约32厘米，体重2300克左右。免疫系统正在发育以抵御轻微的感染。他的手指末端非常小，但指甲锋利。宝宝正在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。但是有3%-4%的胎儿臀部或腿会朝向子宫颈即“臀先露”。医生有时会用“胎位倒转术”使胎儿恢复到正确的位置。这种方法包括用手通过腹部进行操作，胎位倒转术最好在医院内进行，以便母子能得到密切监护。

34周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。

如果准妈妈是初产妇，那么这时胎儿部大多已降临骨盆，紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。也许这个时候你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限制水分得摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

你最近可能会感觉有一点儿累，这很正常。不妨让自己放慢节奏，为生产的那一天保存些体力。如果你不得不长时间站立，可以试着带一条孕妇托腹带来支撑你的腹部，重新分配一些重量。如果你有很长的时间是坐着或者躺着的，不要迅速起身。血液可能汇集在你的下肢，使血压暂时性地快速降低，让你在起身时觉得晕眩。别忘了每天要做胎儿监护啊！

你可能还会注意到你腹部出现了发痒的红斑或条纹（它们甚至会延伸到你的大腿和臀部）。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块（简称PUPPP），虽然对你身体不会带来伤害。但为了保险起见，你还是应该让医生做一下诊断。如果你感到全身发痒，即使你没有出现皮疹，也应该去医院就诊，因为这可能是肝脏出现问题的征兆。一种叫肝内胆汁淤积症的疾病会对你及你的孩子产生不良影响。

孕妇可以多吃些粗纤维、半粗纤维的食品，可保持肠内水分平衡。令人惊奇的是，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。