由于宝宝的婴儿阶段是牙齿的萌发阶段，所以，保护好宝宝的乳牙是妈妈不可忽视的重要任务之。下面介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

什锦蛋花汤
材料： 鸡蛋1个，胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克，盐、味精、水淀粉、香油各适量。
做法：1.把胡萝卜、黄瓜洗净后切薄片；木耳洗净，手撕成小块，备用。
2.将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀，备用。
3.将锅内放水烧热，放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐、味精，煮至熟透。
4.用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液淋入锅中。
5.再次煮开后，淋入香油即可。
特点：此汤味道鲜美，适合宝宝补钙食用。
贴心小语：
木耳泡软后一定要仔细将其中的泥沙洗干净。

啤酒胡萝卜炖牛肉
材料：牛肉300克，胡萝卜l根，洋葱少许，姜片、蒜瓣各适量，啤酒250毫升，白糖、胡椒粉、盐、番茄酱、酱油各适量。
制法：1.将胡萝卜洗净切块；洋葱洗净切块；姜洗净切片；蒜瓣洗净；熟牛肉切块。
2．爆香姜片、蒜瓣、洋葱，加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒，待汤煮沸后放入胡萝卜块、胡椒粉、盐，炖熟即成。
特点：此菜补虚壮健、强筋骨，消水肿。
贴心小语:
全程最需要注意的不要开大火，一定要微火炖。

圆白菜炒香肠

材料：圆白菜400克，香肠50克，植物油、盐、白糖各适量。
做法：1.香肠蒸熟、放凉、切丁；圆白菜洗净，切成小块。
2.锅置火上，加入适量油烧热，旺火炒香肠丁，香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖出锅即可。
特点：此菜营养丰富，简单易做。
贴心小语：
1岁以上宝宝才可食用。

三色山药
材料：山药500克，青梅丝、山楂糕各25克，白糖2s克。
制法：1.山药去皮，洗净，竖切四条后切成l0厘米长的条．放盘里。
2.蒸锅置火上，放入山药蒸10分钟。
3撒上白糖、青梅丝拌匀，冷却后加进山楂糕条拌匀即可。
特点此菜色泽诱人，味道鲜美。山药能强筋骨、健脾胃，适合宝宝固齿。
贴心小语：
由于山药遇到空气容易氧化变黑，所以去皮切好后要立即放入水中，以免氧化变黑，影响美观。

海带烧豆腐
材料：海带150克，豆腐300克，虾子少许，精盐、葱花、姜末、菜油、清汤各适量。
制法：l.将海带用温水泡软涨发后洗净，切成菱形块。
2.豆腐切小丁，下沸水锅中焯一下，捞出沥水。
3.锅置火上，放菜油烧热．下葱花、姜末煸香，随即入清汤烧开，放入海带烧一会，再放入豆府丁、虾子，盖上盖，炖半小时，海带熟烂后放精盐日目味．即可出锅装盘
特点：豆腐含有丰富的蛋白质、钙；虾含有丰富的钙、磷、铁；此菜富含钙、磷、氟，常食能固齿美齿。
贴心小语：
适合1岁以上的宝宝。