人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界接受有毒物质，天长日久，毒素在机体内不断蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为严重。年轻的夫妇在准备怀孕前，可先通过调整饮食进行排毒。

    能帮助人体排出毒素的食物主要有如下几种：

    动物血

    猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能．具有排毒作用。

    鲜果疏汁

    鲜果蔬汁所含的生物活性物质能阻断亚硝酸铵对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。