孕妈妈的精神情绪，不仅可以影响到孕妈妈本人的身心健康，而通过干神经—体液的调节也对胎儿的发育产生影响。妊娠第2个月应当继续树立“宁静养胎即胎教”的观点，在整个妊娠期间确保情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持着平和的心态。
    为达到胎儿实施情绪胎教的目的，做丈夫的除了要做到以下3点外，还应协助妻子掌握制怒的10种方法。

    1.丈夫要注意妻子的性格和心理的变化，为她创造一个和睦、亲热的生活环境。多体贴、照顾妻子，主动承担家务，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。
    2.帮助妻子创造一个良好的胎教环境。环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件，应力求排除环境污染和噪音的危害。因为，强烈的噪音或振动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。
    3.要激发妻子的爱子之情。妻子的情绪会直接影响胎儿的发育和身心健康。要引导她产生爱护胎儿、关心胎儿、期盼胎儿的情感，这对增进母子感情是十分重要的。

    孕妈妈要加强自我修养，要善于控制各种有害的情绪，制怒节哀，无忧少虑，方法如下：
    l.饪何时候都不要生气，不要着急。
    2.遇到不开心的事情要多往好处想，离开不愉快的情境，转移注意力。
    3.跟自己说话，相信有办法解决困难。说话慢一点儿，平和一些。
    4.坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。
    5.按摩头部和太阳穴。
    6.刷温水洗澡。
    7.把眼睛闭上几秒钟。
    8.置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。
    9.到附近草木茂盛的宁静小路上散步。
    10.听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样，构思一下他的名字等。

    总之，孕妈妈要善于控制和稳定自己的情绪，尽量创造良好的心理环境，以利于胎儿的生跃。

    此外，居室中最好保持50％的空气湿度。湿度太低，易使人口干舌燥，鼻干流血；湿度太高，会使被褥发潮、人体关节酸痛。若室内太干，可在暖气上放水盆、火炉上放水壶或洒水；室内太湿时，可以放置去除潮湿之物或开门通风。
    居室中的一切物品设施要便于孕妈妈日常起居，消除不安全因素。把孕妈妈的日常用品、衣物、书籍放在孕妈妈随手可得之处，不需要孕妈妈爬高或经常弯腰够取。家中的设施安置要便于孕妈妈从事家务劳动，如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等的高度要适当，以孕妈妈站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。消除一切易使孕妈妈发生危险的因素。家中各样物品的摆放要整齐稳当，以免孕妈妈碰着磕着，光滑地面要有防滑设备，如铺上楚子等，以免孕妈妈摔跤。
    居室中要有良好的音响效果。噪音不利于孕妈妈的健康和胎儿的发育，会使孕妈妈心烦意乱、听力下降，会使胎儿不安、早产，甚至脑功能发育受损。但是，过于寂静则会使孕妈妈感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激，也不利于优生。家中可以经常播放一些有益的胎教音乐，并注意经常对胎儿说话。让孕妈妈多听一些优美的音乐，会给她和胎儿带来美的享受，能令人产生遐想，思想境界就会开阔宽广。
    要注意居室中的色彩搭配，因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用。孕妈妈如果在一个嘈杂纷乱的环境里工作，回到家里后，首要的问题应是神经尽快地松弛，以便体力和精力尽快得到恢复。在这种情况下，应该用淡蓝色和白色来布置房间(白色可以给人清洁、朴素、坦率、纯真的感觉，蓝色可以给人安静、深远、清洁的感觉)。如果孕妈妈是在紧张、安静、技术难度高、注意力高度集中、神经高度紧张的环境里工作，居室应用绿色和粉红色布置最为理想(绿色可以给人以春意、健康、活泼、祥和的感觉，粉红色可以给人以秀丽、鲜艳、悦目、轻柔、希望的感觉)。在房间适当放置几盐花卉、盆景，在墙壁上适当贴上几张孕妈妈喜爱的婴幼儿图片或风景画、油画，可以使劳累了一天的孕妈妈尽快消除疲劳。
    还可以在阳台上种植花草、饲养虫鱼，使居室充满活力。
    总之，孕妈妈在不同的妊娠期对不同的色彩有不同的感觉，可以选择孕妈妈所喜爱的颜色装饰居室，以使孕妈妈心情舒畅。为优生优育，有必要为胎儿创造一个优美宁静的生活环境，这也是胎教实施的基础，否则，孕前所做的一切优生受孕的努力都会前功尽弃。