中医认为：“妊娠，三月名始胎，当此之时，血不流行，形象始化，未有定仪，因感而变。欲子端正庄严，常口谈正言，身行正事；欲子美好；宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书。是谓外象而内感看也。”（《妇人良方·总论》）指出胎儿在第3个月时尚未能定型、可因感受外来事物的影响而多有变化，如果希望孩子形体长得端正，禀性严谨端庄，则必须谈正当的言论，做正常合理的事情；若想子女形体与性格美好，则宜佩用白玉；若想子女贤慧聪敏，则宜多看诗书。这都是借外物的形象，使胎儿在母体内受到感应而向美好的方向变化。中医的这些观点与现代医学理论基本上吻合。

　　在怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妈妈和胎儿。

    ★不同性格的孕妈妈可选择不同的音乐

　　每个人各自都有不同的性格特点，而且孕妈妈的情绪也会不断变化。所以不同性格特点或在不同的情绪下的孕妈妈，进行音乐胎教时则应选择曲调、节奏、旋律、响度不同的乐曲。如孕妈妈情绪不稳、性情急躁、胎动频繁不安者，则宜选择一些缓慢柔和、轻盈安详的乐曲，可以使孕妈妈及胎儿逐渐趋于安定状态，这样孕妈妈可控制自己的情绪，并有益于母子的身心朝着健康的方面发展，有利胎教。

　　如果孕妈妈性格阴郁迟缓，胎动也比较弱者，则宜选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲，既可以使孕妈妈振奋精神、解除忧虑，也能给腹中的胎儿增添生命的活力，对胎儿健康成长有益。

　　就胎教来说，根据孕妈妈的情绪选择乐曲十分重要，这叫因人而异，做到有针对性地进行胎教，会收到更好的胎教效果。

    ★联想胎教
 
　　怀孕3个月时，孕妈妈由于生理功能的变化，很容易心情烦躁，不能很好地休息。此时是胚胎发育和各器官形成的重要时期，胚胎迅速成长，人体的主要系统和器官逐渐分化出来。联想胎教使孕妈妈的心情平和，也可使胎儿向理想的方面发展。

　　孕妈妈应多接受文学和艺术的美的熏陶，除了多听音乐外，还可欣赏人体摄影、人体绘画和人体塑像以及阅读优美的散文、童话等，还可以观看动画片等，以此陶冶孕妈妈的情操，并对腹中胎儿的形体起潜移默化的作用。孕妈妈还要适度修饰自己，一方面，可以弥补因怀孕而引起的形体、肤色的缺陷，另一方面，也可以对胎儿进行美感的熏染。

    ★凝神冥想练习

　　将眼睛闭上，也可以闭合片刻待感到舒服后睁开，然后凝视1米远的前方。

　　1.感受自己的呼吸。在放松状态下，感受自己的呼吸，在每次吸气和呼气时默默数数。如果精神未集中就重新开始。重要的是过程，而非结果。

　　2.胎宝宝冥想。将手放于腹部，借助手向胎宝宝传递健康的气力。在脑海中想象胎宝宝的模样，仿佛对胎宝宝耳语一样传递积极的讯息。将注意力逐一集中到胎宝宝、包裹胎宝宝的羊膜、充盈在羊膜中的羊水、脐带和胎盘等与胎宝宝紧密相关的各个结构，心无旁骛地吸气和呼气，继而便会感觉吸气时吸入的是清净的自然之气，呼气时排出的是混浊之气和代谢废物。冥想后需要适当地休息。但值得注意的是，传递给宝宝的讯息必须是出自毫无杂念的爱，不能出于自己的私欲或者某种强迫性的意念。

    ★跟胎儿说话很重要

　　早晨起来，可先向胎儿描述天气情况，是阳光洒满大地，是风雨飘扬，是白雪皑皑，还是春光明媚抑或秋高气爽。

　　在去洗手间的时候，也可以给宝宝描述一下那里的一切：“爸爸为什么要刮胡子?肥皂为什么会起泡沫?吹风机为什么能把头发吹干?……”一个小小的洗手间可让你每天都有讲不完的话题。

　　将穿衣时的衣着打扮告诉胎儿：今天穿的衣服是什么样式，什么颜色的，什么布料做的。接着在镜子里将自己视觉化，把这些信息传递给腹中的胎儿。把头脑中想象的及实际情况都用语言表达出来。在把思考转变为语言的过程中，你的思维与印象变得更加鲜明，胎儿就会逐渐地接受这些信息。

    ★童话胎教

　　如果希望胎儿通过与妈妈的情感沟通渐渐成长为情感丰富的宝宝，那就应该采取童话胎教。

　　读童话的时间以每天持续30分钟左右为宜，要选择安静的环境，确保内心处于平静状态。如果坚持每天在固定的时间段阅读童话，会使即将出生的胎宝宝养成有规律的生活习惯。孕早期最好选择绘图较多、能够激发孕妈妈想象力的童话书。在内容上，适宜选择充满爱、幸福、勇气和智慧的美丽故事。孕妈妈通过阅读童话向胎宝宝传递“这个世界值得去体验”的讯息。此时胎宝宝无法听到妈妈的声音，因此孕妈妈不要刻意认为这是在为胎宝宝念童话，就当做是为自己念童话吧！在平静的心态下，或追忆过去有趣的往事，或对未来展开美好的憧憬，不论是对宝宝还是对孕妈妈，都将是获益匪浅的。

    ★抚摸胎教

　　胎儿一般在怀孕后第7周开始活动。胎儿的活动是丰富的，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等；而且受到刺激后会作出各种反应。因此，这个时候孕妈妈不仅可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎儿，帮助胎儿做“体操”。

　　1.抚摸方法

　　孕妈妈平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应；有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。

　　2.抚摸时间

　　一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5~10分钟即可。

　　3.注意事项

　　如果开始轻轻按一下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就会主动迎上去作出反应。

    ★感观胎教

　　胎教实际上是对胎儿进行?性刺激，主要通过感觉的刺激来发展胎儿的视觉，有利于未来观察力的培养；发展胎儿听觉，有利于将来培养对事物反应的敏感性；发展胎儿的动作，有利将来孩子动作协调、反应敏捷、心灵手巧。由于胎儿生长在子宫的特殊环境里，胎教就必须通过母体来施行，通过神经可以传递到胎儿未成熟的大脑，对其发育成熟起到良性的效应，一些刺激可以长久地保存在大脑的某个功能区，一旦遇到合适的机会，惊人的才能就会发挥出来。因此，除了听音乐外，孕妈妈还应当多接触琴棋书画，要安排孕妈妈多看画展、花展、科技展，多阅读一些轻松乐观、文字优美的文学作品，还可以学习插花、摄影和刺绣等知识和操作，陶冶自己的情操，与胎儿进行心灵情感的交流。