我认识一位年轻妈妈，才21岁，就生了两个宝宝，大的是个女儿，1岁半了，活泼可爱。然而老公家重男轻女，她只得再生一个，可第二胎还是个女孩。婆婆对此很有意见，对她冷言冷语，炖了一只老母鸡，把鸡腿、鸡肉给自己儿子吃，给她端来的却是鸡脖子、鸡骨头，别人送来给她补身体的土鸡蛋也让婆婆拿给自己的外孙去吃了。
   
    这位年轻妈妈很是生气，烦躁的睡不着，吃不好。宝宝的哭闹电让她烦躁不已，原本已经下奶的乳房开始变得胀硬、疼痛，乳汁越来越少，越来越稀。宝宝没奶吃，每天饿得嗷嗷哭。

    很显然，她的奶水不足是因为精神上的抑郁造成的，肝气不舒，身体内的气机不畅，行经乳房的经络就会受阻，自然乳汁减少、壅滞，导致乳房胀痛。

    换个环境，换种心情，喝汤、按摩，通乳

    要解决她的问题，首先就要保持心情舒畅。   同时，我还告诉她几种产后乳汁不足下奶偏方调治方法。

    方法一：熬下乳涌泉散(《清太医院配方》)
   
    取当归、川芎、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡各30克，青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷、通苹各15克，穿山甲45克、王不留行90克、甘草7克，将所有药材研末，每次取9克，临睡前用温热的黄酒或温开水送服。主治肝郁气滞造成的产后缺乳。
 
    方法二：炖猪蹄豆腐汤

    取中等大小的猪蹄1个、豆腐60克、黄酒30毫升、大葱白2根，食盐适量，将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加1000毫升左右的清水，用文火煮半小时，倒入30毫升黄酒，加少量食盐即可吃猪蹄，喝豆腐汤。
   
    这款汤舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
   
    方法三：饭后半小时，平躺在床上，用手掌轻轻地在乳房周围．从左到右，从上到下顺时针按揉5分钟。按完后，再按。

    按揉章门、期门、阴陵泉等穴，可调治心情不好一起的乳汁不足。

    这位年轻的妈妈回到娘家后试了这几种方法，效果很好，乳汁又恢复了通畅，宝宝吃得很好，长得活泼又可爱。