蔬果汁

材料：

柳丁、西红柿（或其他水分多的水果）各适量。

制法：

1.先将水果外皮洗净，备用。

2.柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容量内，再加入等量的冷（温）开水。

3.西红柿用热开水浸泡2分钟后，去皮，用干净纱布j包起，用汤匙挤压出西红柿汁。

4.将柳丁、橘子、西红柿汁兑在一起即成。

特点：

此汁香鲜适口．宝宝喜喝、可以增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别对预防坏皿病有特效。

 贴心小语

制作此汁时，可以选择水分多的各种水果。

大米粥

材料：

大米50克，黄油少许。

制法：

1.将大米淘洗干净，备用。

2将大米放入锅中，加入适量水后熬煮成稠米粥。

3在粥中加入黄油搅拌均匀，盛入碗内即可喂食。

特点：此粥黏稠，味香，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和尼克酸等。

贴心小语

可以在米粥中加炼乳、鲜奶油、调味菜末、肉汁、蛋黄、红糖等，以便产生各种滋味。

鸡肉奶香粥

材料：

 大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，牛奶60毫升，盐适量。

制法：

1.大米淘洗干净，锅置火上，放入米和水，旺火烧开。

2.将鸡肉洗净，切成丝或小粒状；胡萝卜洗净、削皮，切成丝或小粒状。

3.将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，粥熟时倒入牛奶搅匀，用盐调味即可。

特点：

牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，是一道既营养又健康的补钙、锌粥品。

贴心小语

此粥中的盐可以少加或者不加，或者用糖代替盐。